为帮助同学们在国庆长假期间更好地调节情绪与状态，从容应对假期中的学习、生活与情感小挑战，大学生心理健康教育中心将继续为全校学生提供线上心理援助服务，陪伴大家温暖度过金秋佳节。具体安排如下：

　　一、服务对象

　　西安工商学院全体学生

　　二、服务方式

　　线上咨询

　　三、服务安排

　　给自己一个“放松时刻”，每天抽出15分钟静心或呼吸练习；约上好友散步赏秋，聊聊近况与趣事；列出3个假期小目标，完成后来份心仪的小奖励!

　　心理咨询依旧遵循自愿、保密原则，你的心事我们安静倾听、真诚回应。如需咨询，请通过文末联系方式预约，并备注“西工商学生”。

　　四、校外心理援助热线

　　假期期间，同学们除了可以预约校内线上心理咨询，大学生心理健康教育中心还为大家整理了专业的校外咨询问诊途径。具体如下：

　　(一)全国心理援助热线

　　1、全国统一心理援助热线12356；

　　2、青少年法律与心理咨询热线：12355；

　　3、希望24小时热线：400-161-9995；

　　4、北京心理危机研究与干预中心热线：800-810-1117/010-8295-1332；

　　5、北京市24小时心理援助热线：8008101117；

　　6、中国科学院大学24小时启明灯心理热线：4006528580；

　　7、上海市心理援助热线电话：021-12320-5(每天8：00-22：00)；

　　8、上海市24小时心理热线：021-962525；

　　9、江苏省24小时心理危机干预热线：025-83712977、025-12320-5；

　　10、武汉市“心心语”24小时心理援助热线：027-85844666、027-12320-1-2。

　　(二)陕西省心理援助热线

　　(三)高陵区精神卫生中心

　　心理咨询热线：029-86012410

　　假期期间，请同学们合理安排作息，保持适度运动，多与亲友交流分享。若你感到情绪波动或需要倾诉，欢迎随时联系我们!愿你在国庆假期中既能享受轻松时光，也能收获成长与温暖。祝大家国庆快乐，心晴常伴!