亲爱的同学们：

       面对疫情，大家的生活节奏被打乱，很多同学开始出现心理上的不适。当你感到无力调整自己的身心状态时，可以通过专业的心理援助获得帮助。

       心理援助主要是指心理学专业工作者在重大灾难后对受灾人群所提供的应对因灾难引发的各种心理困扰、心理创伤，以及逐步恢复正常心理状态的所有心理帮助的途径与方法。 

一、全国心理援助热线：

1、青少年法律与心理咨询热线：12355；

2、希望24h热线：400-161-9995；

3、北京心理危机研究与干预中心热线：800-810-1117/010-8295-1332；

4、北京市24小时心理援助热线：8008101117

5、中国科学院大学24小时启明灯心理热线：4006528580

6、上海市心理援助热线：电话：021—12320-5（每天8：00—22：00）；

7、上海市24小时心理热线：021-962525

8、江苏省24小时心理危机干预热线：025-83712977、025-12320-5

9、武汉市“心心语”24小时心理援助热线：027-85844666、027-12320-1-2

二、陕西省心理援助热线

西安疫情防控指挥部24小时心理援助热线：4008960960

三、校内心理援助：

       1、线上心理咨询：大学生心理健康教育中心的老师们通过QQ与大家交流沟通。

特别提示：心理咨询可以帮助大家改善情绪、人际、学业、压力、自我意识、发展与规划等方面的困扰，与心理层面无关的问题不在我们的沟通范围内。

      近期具体咨询安排如下：

        2、心灵树洞——宣泄空间

       假如你心理有千丝万缕的不适，但又不知如何与他人诉说，你可以把自己的心情写在“树洞”里~

       参与形式：扫描下方二维码，进入留言界面（如下图），描述自己的烦恼或困惑。

       请注明是否需要回复，如需回复请留下你的邮箱，届时将由大学生心理健康教育中心的老师们逐一回复。

       3、心理危机干预电话：王老师18629051816。

       当你或周围的同学出现可能危及生命的情况时，请及时与王老师和辅导员取得联系。