《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了一只热情又爱冒险的蛤蟆先生，因为生活中的种种失利导致心情抑郁,然后去做心理咨询，每一次的心理咨询都给他带来了不一样的收获，一点点从抑郁状态中走出来，最终恢复了热情和活力的故事。

       文中的蛤蟆先生在外人眼里是一个温文儒雅的富二代，但“所有的华丽都是装给外人看的，天大的委屈都藏在自己心里”，蛤蟆先生压抑得越久，抑郁症就越严重了。

       蛤蟆先生的朋友们不忍心看他活在邋遢和悲伤中，介绍他去心理咨询师苍鹭那里疗愈自我。

在苍鹭医生的引导下，蛤蟆先生从谷底走到了巅峰，它不仅认识到了新的自我，还找到了保持快乐的秘诀。

优秀摘抄：

       1.在场没有谁真正清楚心理咨询意味着什么，只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。

       2.心理咨询想来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。

       3.大多数的父母会尽最大的能力养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。父母会不可避免地避免把观念和行为传递给后代，孩子要学会的是，如何应对和防御因此产生的后果。

       4. 愤怒是我们行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去。

读书心得：

       起初蛤蟆先生还因为朋友的帮助而摆烂抗拒，但是当心理医生道明真相后，蛤蟆先生忽然明白一个重要的道理：没有人能让你不快乐，只有你自己选择了让自己不快乐。与之相对的是，也只有你自己才能选择是否让自己变好。想要生活变好的第一步就是：认识你自己，并且确定是自己真的想要变好。 《肖申克的救赎》里说：“每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？”

       所以，朋友们，如果你想快乐起来，就不要指望别人能拯救你了，生活难渡，唯有自渡。

      《蛤蟆先生去看心理医生》一书，凝聚了作者罗伯特·戴博德几十年的心理学心得。现实中，他曾对无数个蛤蟆先生说：“面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。”人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。但不要灰心，不要沮丧。只要能沉得住气，扛得住难，你自己就是那股最强大的力量。